健康・フィットネス
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フィットネス
寝たきりを防ぎ、生き生きとした毎日を過ごすため、健康づくりを支援しています。年齢とともに衰える筋力を刺激し、生活習慣病や更年期障害、骨粗しょう症などの予防に努めています。
女性専用30分フィットネス「カーブス（Curves）」は、いつまでも「自分らしく」「美しく」「健康でありたい」と考える女性を応援する体操教室です。運動が苦手、年齢による体力低下を心配されている女性に、最適のプログラムを提供します。
カーブスについて
女性専用の健康体操教室
40〜60代の女性を中心に生活習慣病、足腰の関節痛、ロコモティブシンドロームなど、様々な疾病予防や健康増進を目的とした、約30分の健康体操教室です。
独自の30分運動プログラム
12台の油圧式マシンを使用した筋力トレーニング、安全性の高いボード上での有酸素運動、鍛えた筋肉を伸ばす12種類のストレッチで構成されたバランスのよいプログラムより、短時間で効率よく運動を行えます。
安全で効果的なプログラム
当日の体調や持病を考慮し、運動の実施有無や強度を調整いたしますので、無理なく効果的な運動を行っていただきます。また、筋肉トレーニングでは安全性の高いマシンを搭載しておりますので、器具による怪我をされることはほとんどございません。
リハビリデイ
リハビリデイとは、マシンを使用して重点的に機能訓練を行い、身体機能の向上と介護予防を目的とした「リハビリ特化型デイサービス」のことです。
マシンは「ジムで鍛える」というイメージが強いかと思いますが、軽い負荷で不活動筋を活性化させるので、歩行の安定や階段が楽に上がれるようになるなど、体が楽に動かせるようになります。
また、動作がスムーズに行えるようになることで、体力が回復し、認知症予防やうつ病にも効果があります。
リハビリデイについて
機能訓練士による指導
機能訓練士が考えたメニューを元に実施しておりますので、効果的な訓練を行っていただけます。また、訓練中も様々な場面でスタッフがサポートいたすますので、ご安心ください。
身体状況に合わせたプログラム
ご本人の身体状況を把握した上で、一人一人に適した専用のプログラムを実施いたしますので、自分のペースにあった訓練を行えます。
関連施設一覧
上記のサービスを受けられる施設をご紹介します。
